. فوائد المانجو للبشرة
المانجو
غنية بالبيتا كاروتين والذي يتحول بدوره داخل جسم الإنسان إلى فيتامين (أ) وهو
مضاد للأكسدة يساهم في زيادة نضارة البشرة حيث يدخل في الكثير من العمليات
الحيوية, وهي أيضاً غنية بفيتامين (جـ) المعروف دوره في انتاج الكولاجين الذي
يحارب التجاعيد بالبشرة.
2. فوائد المانجو للشعر
ثمار
المانجو غنية بالعديد من الفيتامينات الضرورية لنمو الشعر, فهي تحتوي على فيتامين
ب-6 أو البيروكسيدين الذي يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تقوم بامداد
الأوكسجين إلى بصيلات الشعر, وتحتوي الثمرة الواحدة من المانجو تقريباً على حوالي
14% من احتياجات الجسم من فيتامين ب6 يومياً. كذلك, فإن المانجو غنية بفيتامين ب3,
فتوفر الثمرة الواحدة نحو 6% من الاحتياجات اليومية وهو فيتامين يلعب دوراً هاماً
في انتاج الطاقة للخلايا وتدفق الدم إلى البشرة والشعر.
3. فوائد المانجو للتخسيس
وجد
علماء أستراليون من جامعة كوينزلاند أن قشر المانجو يساعد في فقدان الوزن حيث يحول
دون تكون الخلايا الدهنية. ويشير الطبيب الشهير "محمد أوز" إلى أن
مستخلصات المانجو الأفريقية تحتوي على فوائد كبيرة حيث يعتبرها بمثابة الغذاء
المعجزة لخفض الوزن, ففي إحدى الحلقات التي يقوم بتقديمها, ذكر أن مستخلصات
المانجو الأفريقية يمكن أن تخفض الوزن بمقدار 5 كيلو جرامات. ومن بين فوائدها, كبح
جماح الجوع وحرق الدهون الزائدة وتحسين عملية التمثيل الغذائي وخفض الكولسترول في
الدم. وتستخدم المانجو الأفريقية كغذاء صحي على مدى قرون, إلا أنه خلال الآونة
الأخيرة اهتم العلماء بدراسة هذا النوع على الصحة, فهذا النوع غني جداً بالعناصر
الفذائية الهامة مثل البروتينات والفيتامينات
ليست هناك تعليقات :